مراقبت از پوست درفصل تابستان

تابستان فصلی پر از آفتاب، تفریح و سرگرمی است. اما این فصل گرم و خشک می‌تواند چالش‌هایی را برای پوست شما ایجاد کند. اشعه‌های مضر UV خورشید، گرما و تعریق بیش از حد می‌توانند منجر به خشکی، آفتاب‌سوختگی، آکنه و سایر مشکلات پوستی شوند.

برخی از مشکلات پوستی رایج در تابستان و راه‌حل‌های آنها

برای مراقبت از پوست در تابستان:

• از ضد آفتاب استفاده کنید: مهم‌ترین کاری که می‌توانید برای محافظت از پوست خود در برابر آفتاب انجام دهید، استفاده از ضد آفتاب با SPF حداقل 30 است. ضد آفتاب را 20 دقیقه قبل از بیرون رفتن از منزل به صورت، گردن، سینه و دست‌های خود بزنید و هر دو ساعت یکبار یا بیشتر، به خصوص بعد از تعریق یا شنا، آن را تمدید کنید.
• پوست خود را مرطوب نگه دارید: گرما و تعریق تابستان می‌تواند منجر به خشکی پوست شود. برای جلوگیری از این امر، از مرطوب‌کننده‌های مناسب به طور مرتب استفاده کنید. به دنبال مرطوب‌کننده‌هایی باشید که حاوی SPF باشند تا از پوست شما در برابر آفتاب نیز محافظت کنند.
• از عینک آفتابی و کلاه استفاده کنید: عینک آفتابی و کلاه می‌توانند به محافظت از پوست صورت و چشم شما در برابر اشعه‌های مضر UV خورشید کمک کنند. به دنبال عینک آفتابی باشید که دارای 100% محافظت UV باشد و کلاه لبه‌دار پهن را انتخاب کنید که سایه کافی برای صورت و گردن شما ایجاد کند.
• از نوشیدن آب کافی غافل نشوید: نوشیدن آب کافی برای سلامتی کلی شما، از جمله سلامت پوستتان، ضروری است. آب به دفع سموم از بدن و هیدراته نگه داشتن پوست شما کمک می‌کند.
• از مصرف غذاهای سالم و مغذی خودداری کنید: رژیم غذایی سالم سرشار از میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل می‌تواند به سلامت پوست شما کمک کند. این غذاها آنتی‌اکسیدان‌هایی را فراهم می‌کنند که از پوست شما در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند.
• از مصرف الکل و سیگار خودداری کنید: الکل و سیگار می‌توانند به پوست شما آسیب برسانند و روند پیری را تسریع کنند.
• به اندازه کافی بخوابید: خواب کافی برای سلامت کلی شما، از جمله سلامت پوستتان، ضروری است. در طول خواب، پوست شما خود را ترمیم و بازسازی می‌کند.
• از محصولات مراقبت از پوست مناسب استفاده کنید: از محصولات مراقبت از پوست مناسب نوع پوست خود استفاده کنید. اگر مطمئن نیستید که چه نوع پوستی دارید، با یک متخصص پوست مشورت کنید.

درمان‌های خانگی برای مشکلات پوستی تابستانی

در کنار استفاده از محصولات مراقبت از پوست و رعایت نکات پیشگیرانه، می‌توانید از درمان‌های خانگی ساده و مؤثری برای رفع مشکلات پوستی رایج در تابستان استفاده کنید.

1. ماسک خیار برای آبرسانی و تسکین پوست:

خیار یک ماده طبیعی خنک‌کننده و مرطوب‌کننده است که می‌تواند به تسکین و آبرسانی پوست آفتاب‌سوخته یا ملتهب کمک کند. برای تهیه ماسک خیار، یک خیار را رنده کنید و عصاره آن را بگیرید. سپس، عصاره خیار را به یک پد پنبه آغشته کنید و آن را روی پوست خود قرار دهید. 15 تا 20 دقیقه صبر کنید و سپس صورت خود را با آب ولرم بشویید.

2. ماست برای تسکین آفتاب‌سوختگی:

ماست یک ماده ضد التهاب طبیعی است که می‌تواند به تسکین درد و قرمزی ناشی از آفتاب‌سوختگی کمک کند. برای استفاده از ماست برای تسکین آفتاب‌سوختگی، یک لایه ضخیم از ماست سرد را روی پوست آفتاب‌سوخته خود بمالید. 15 تا 20 دقیقه صبر کنید و سپس صورت خود را با آب ولرم بشویید.

3. عسل برای درمان آکنه:

عسل دارای خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی است که می‌تواند به درمان آکنه کمک کند. برای استفاده از عسل برای درمان آکنه، مقداری عسل را به طور مستقیم روی جوش‌های خود بمالید. 15 تا 20 دقیقه صبر کنید و سپس صورت خود را با آب ولرم بشویید.

4. آلوئه ورا برای تسکین بثورات پوستی:

آلوئه ورا یک گیاه دارویی است که دارای خواص ضد التهابی و تسکین‌دهنده است. می‌تواند به تسکین بثورات پوستی ناشی از گرما، تعریق یا نیش حشرات کمک کند. برای استفاده از آلوئه ورا برای تسکین بثورات پوستی، ژل داخل برگ آلوئه ورا را استخراج کنید و آن را روی پوست خود بمالید.

5. جوش شیرین برای لایه برداری ملایم:

جوش شیرین می‌تواند به عنوان یک لایه‌بردار ملایم برای از بین بردن سلول‌های مرده پوست و پاکسازی منافذ استفاده شود. برای استفاده از جوش شیرین برای لایه‌برداری، یک قاشق غذاخوری جوش شیرین را با دو قاشق غذاخوری آب مخلوط کنید تا خمیری ایجاد شود. سپس، خمیر را به صورت خود بمالید و به آرامی ماساژ دهید. 10 تا 15 دقیقه صبر کنید و سپس صورت خود را با آب ولرم بشویید.

با آنلاین شدن سالن‌های زیبایی، دسترسی به خدمات مراقبت از پوست آسان‌تر و راحت‌تر شده است. در حال حاضر، می‌توانید به راحتی از طریق وب‌سایت یا اپلیکیشن سالن‌های زیبایی، نوبت رزرو کنید، خدمات مورد نظر خود را انتخاب کنید و حتی به صورت آنلاین با متخصصان پوست مشورت کنید.

این امر می‌تواند به خصوص در فصل تابستان که مشغله افراد بیشتر است، بسیار مفید باشد.